A no ser que tengas un trabajo de noches, tu cena debe ser la comida menos abundante del día. Tiene su lógica pues lo único que hacemos después de cenar suele ser ver un poco la tele, algunos escribimos un post y después nos vamos a la cama a dormir. Como véis, el gasto de energía es muy poco, así que no es bueno cenar demasiado pues no nos hace falta.

Una ensalada con un filete a la plancha, un yogur, alguna fruta … es lo que me apetece cenar estos días. En realidad te quedas con ganas de comer más, pero es una sensación que pasa enseguida si te pones a hacer algo que te guste.