Para ofrecer más ideas sobre una buena alimentación, el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recientemente presentó el sitio web “MiPirámide”. Utilice este sitio web para entender qué tipos de alimentos y qué cantidades debe ingerir cada día. También puede utilizar el sitio para saber cuánta actividad física necesita y cómo lograr que la actividad física forme parte de la vida diaria.

Lo emocionante es que cuando implementamos cambios para mejorar la salud, nos convertimos en un modelo a seguir para nuestros familiares y amigos. Conservar las tradiciones, la cultura y los valores familiares es tan importante como preservar los hábitos saludables.